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如何有效地制訂日計劃

來源::未知 | 作者:Betway_betway必威體育-188比分直播-官網app推薦* | 本文已影響

詳細擬定一周的學習計劃或一個月的學習計劃,貼在書房的墻上,確實對激發貫徹計劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天,認真制訂日計劃,周計劃、月計劃自然就會落空。
    制訂各種計劃時要根據學年計劃分解學期計劃,根據學期計劃分解月計劃,再將月計劃的任務目標分解落實到周計劃、日計劃中。這種先長計劃后短計劃的方法,適用于思考問題比較全面、比較認真求實的同學。
    有的學生辦事好拖拉,喜歡空想,好高騖遠,不妨現制訂日計劃,執行一段時間覺得可以了,再定周計劃、月計劃、學期計劃。
    因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶,整個計劃就很可能“癱瘓”而無法繼續執行,這樣就非得重新擬定一次不可。反復重新擬定學習計劃的結果,就是讓你無形中陷入“學習計劃乃是為廢棄而制訂”的錯覺。如果不廢棄,非執行不可,又可能被計劃束縛的透不過氣來,陷入類似“計劃偏執癥”的困境。
    人如果到了這種地步,就完全不知學習計劃是為何而制訂的了,只為如何完成計劃而用功,反倒把學習效率的提高拋到了腦后。
    有一位時間管理家說:“不管如何,要達到生活的組織化,不可或缺的是擬定一天的生活計劃,而不是長期的計劃”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。
    專家所主張的擬定每一天生活計劃的方法,是設置一本“計劃簿”,經常放在隨時可以看到的同一個地方,比如放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間,就把當天要做的事逐條列在計劃簿里。一天過去以后再檢查所列項目是否已經照計劃執行,如發現有遺漏或沒有執行的事,要立刻把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的行動,將自己的生活組織起來,是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。
    對于有一定自制力的同學來說,用不著設置一本“計劃簿”,每天都逐條列計劃,否則會陷入教條主義的泥坑,適得其反。其實每天做幾件事,早晨用腦子想一想,在腦子里拍一下順序也就可以了。
    這里所說的每位同學都要制訂的日計劃,其實只是每天的作息時間表。時間表兩份,一份是上學時執行的,一份是雙休日和假日時執行的。
    下面是一位同學上學時的作息時間表:


上午:
    5:50--5:55          起床,整理床鋪、房間
    5:55--6:10          洗漱,室內健身
    6:10--6:30          早飯,簡單家務
    6:30--6:50          上學路上,思考全天自習安排和背英語單詞
    6:50--7:30          早自習
    7:40--12:00         上課,做廣播體操、眼保健操等
    12:00--12:20        午飯

下午:
    12:20--1:35         睡午覺
    1:40--2:00         上學路上
    2:00--2:40         上課
    2:50--3:00         練氣功
    3:00--3:40         自習
    3:40--4:40         仰臥起坐,俯臥撐,長跑,活動
    4:40--5:20         自習
    5:20--5:40         放學路上
    5:40--6:50         幫忙做家務,放松身心,看報紙、雜志或課外書

晚上:
    6:50--8:50         自習,完成家庭作業,中間7:50--8:00練氣功
    8:50--9:30         室內仰臥起坐俯臥撐,洗漱,放松身心
    9:30                休息

    備注:

    1,每天上學、放學往返兩次,家與學校距離1公里,步行10分鐘,往返兩次僅40分鐘,實際時間安排80分鐘,其余40分鐘為機動,可開展路上背英語單詞的活動,每天至少40分鐘可背會3個新單詞,邊運動邊背誦有助于記憶。
    2,每天除了上課時老師讓自學的時間外,用于自己安排的自習在校還有3課時120分鐘,在家還有2課時110分鐘,這是一個不小的數目,一定要抓緊抓好,只有在每天早晨上學路上便計劃好5節自習的具體任務,才能提高學習效率。


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